Dialogwoche Alkohol – Alkohol? Nein, danke!

Es fällt Ihnen schwer Alkohol in geselliger Runde abzulehnen? Sind Sie es leid, erklären zu müssen, warum Sie heute keinen Alkohol trinken? Sie wollen nicht als Spielverderber dastehen und überlegen sich eine Ausrede?

Eigentlich geht es niemanden etwas an, warum Sie keinen Alkohol trinken möchten. Umgekehrt muss sich in unserer Gesellschaft ja auch niemand dafür rechtfertigen, dass sie/er ausgerechnet etwas Alkoholisches trinken möchte. Wir haben ein paar Tipps für Sie, wie Sie Ihr "Nein" durchbringen können.

Erfinden Sie keine Ausrede.

Reden Sie Klartext und sagen Sie einfach und bestimmt „Nein, danke!“ Sie brauchen sich für Ihr „Nein“ nicht entschuldigen oder rechtfertigen.

Wenn Sie es aussprechen möchten, warum Sie (heute) auf Alkohol verzichten, dann sagen Sie dies selbstbewusst. Es gibt immer einen Grund, KEINEN Alkohol zu trinken. Ihre Gesundheit z.B. Erfinden Sie keine Ausreden. Sie haben das Recht „Nein“ zu sagen.

Üben Sie keinen Druck auf andere aus, Alkohol zu trinken!

In unserer Gesellschaft kann und soll jede und jeder selbst entscheiden, wann, wie viel und ob sie oder er überhaupt Alkohol trinken möchte. Als Gastgeber*in sollten Sie Ihre Gäste nicht überreden, ihnen die Wahlfreiheit lassen und auch immer alkoholfreie Alternativen anbieten. Die gesellschaftliche Realität ist, dass ein „Nein“ zu einem alkoholischen Angebot oft noch Unverständnis und Erstaunen auslöst. Wenn Sie mit gutem Vorbild vorangehen und selbstbewusst „Nein“ sagen, dann wird die Akzeptanz für die Entscheidung, auf Alkohol zu verzichten, in der Gesellschaft steigen und es irgendwann „normal“ sein. Des Weiteren hilft es, wenn Sie selber auch akzeptierend und sogar bestärkend reagieren, wenn Ihnen jemand das angebotene Gläschen ablehnt.

Lernen Sie langsam „Nein“ zu sagen

Wenn Sie sich mit dem „Nein“ sagen noch schwertun, dann versuchen Sie zumindest jedes zweite Mal ein alkoholisches Angebot abzulehnen. Seien Sie stolz, wenn es Ihnen gelingt. Sie sind auf einem guten Weg in Richtung selbstbestimmtes Leben.

Helfen Sie Ihrem Kind „Nein“ sagen zu lernen

Überlegen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind, wie es gelingen kann, auch im Freundeskreis selbst zu entscheiden, ob es Alkohol trinken will oder nicht. Der Druck der Gruppe macht das manchmal schwierig. Reden Sie mit Ihrem Kind auch über Situationen, in denen ein „Nein“ gut funktioniert hat. Je besser Ihr Kind darauf vorbereitet ist, desto leichter kann es entscheiden: Mit wem will ich meine Freizeit verbringen? Will ich Alkohol trinken, oder nicht?

Warum machen es andere?

Die Initiative CO,OL des Forum Prävention Südtirol fasst zusammen, warum 0.0 Promille einen Versuch wert ist!

Alternative Genussräume aufzeigen, Menschen die Chance bieten, ihren Alkoholkonsum zu überdenken und die gesellschaftliche Akzeptanz gegenüber dem Nicht-Trinken erhöhen sind nur einige der Kampagnenziele. Niemand soll sich fürs Nicht-Trinken rechtfertigen oder sogar schämen müssen. Menschen, die ihren Alkoholkonsum langfristig reduzieren, sollen unterstützt werden. CO,OL möchte abstinente Menschen in ihrer Konsumhaltung fördern. Weitere Informationen und Material gibt es auf der Webseite.