Richtig
Richtig, wenn Alkohol und Sport zusammenkommen, dann wirklich nur beim Zusehen. Aber auch dabei sollte man Alkohol nur in Maßen genießen.
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Alkohol macht träge und langsam und hemmt den Muskelaufbau. Da Alkohol die Blutgefäße weitet, kühlt der Körper schneller aus und verliert Energie. Zudem entzieht Alkohol dem Körper Wasser, was dazu führt, dass zu viel Wasser und Mineralstoffe ausgeschieden werden und der Abtransport von Schadstoffen erschwert wird. Die Muskelzellen werden nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt und können somit keine starken Oberarme oder schnelle Beine bilden.