Richtig
Einschlafen wird einfacher, die Schlafqualität nimmt aber deutlich ab.
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Alkohol verändert den Schlafrhythmus und die Traumphasen (REM-Phasen) des Schlafes werden verkürzt. Die veränderte Wärmeregulierung des Körpers kann den Schlaf ebenfalls negativ beeinflussen. Durch diese Veränderungen fühlt man sich am nächsten Tag oft unwohl und übermüdet, selbst wenn man lange geschlafen hat.